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現代人經常高脂飲食、頻繁地應酬、熬夜、喝酒和焦慮，這些因素都可以誘發脂肪肝，如果原來有乙肝的會加重病情，對肝臟的損傷是非常大的。在這樣的生活狀態下，除了積極治療外，適當的補充些保健品和增加運動是十分必要的。目前常見的護肝護肝產品和脂肪肝（酒精肝）保健品有水飛薊（別名乳薊、奶薊）、保肝素、卵磷脂、微量元素等。
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水飛薊（Milk Thistle）水飛薊是優良的護肝植物。其種子含有新型黃酮類物質，其主要成分為水飛薊賓SILYMARIN。藥理實驗證明，水飛薊賓等有保護肝細胞膜，改善肝功能的作用，能預防多種肝臟毒物所致的肝損傷。不僅對治療急、慢性肝炎很有效，而且對肝硬化、脂肪肝、肝中毒、膽囊炎、膽囊周圍炎、膽石症的疼痛等多種肝膽疾病也有療效。
水飛薊的功能：通過阻礙有害毒素進入和幫助從肝細胞去除這些物質從而保護肝臟細胞、穩定肝細胞膜，並有使受損肝細胞再生的功能。與其他生物類黃酮一樣，水飛薊具有強力抗氧化作用，可保護肝細胞免受自由基破壞，其功效遠勝於維生素E。促進蛋白質合成和抗肝纖維化。目前國際上用水飛薊素可有效治療酒精引起的肝纖維化；對酒精性脂肪肝的療效可達70%；對酒精性肝硬化合併糖尿病者，水飛薊可有效逆轉胰島素抵抗；用拉米夫定加水飛薊治療乙肝，可在短時間內使肝功能恢復正常，彌補了拉米夫定的不足（引自德國專家Carl C.Schneider報告）。水飛薊可改變膽汁組成，從而潛在地降低患膽結石的風險。
水飛薊（Milk Thistle、奶薊）產品：
Jarrow Formulas, Milk Thistle, 150 mg, 200 Capsules
Jarrow Formulas的水飛薊，30:1標準化的水飛薊素提取物，包含總額的80%水飛薊種子黃酮類化合物（統稱為水飛薊素），保護肝功能。
Now Foods, Silymarin, 2x - 300 mg, 100 Vcaps
Now Foods的水飛薊素，水飛薊提取物，添加洋薊和蒲公英提取物，與水飛薊素的協同保護肝臟健康。
Natural Factors, Milk Thistle Extract, 250 mg, 90 Capsules
Natural Factors的水飛薊精華，標準化的80%水飛薊素，還添加了支持肝臟健康的傳統草藥蒲公英、薑黃等。
Nature's Way, Milk Thistle, Standardized, 120 Vcaps
Nature's Way的標準化水飛薊
Country Life, Gluten Free, Milk Thistle Extract, 200 mg, 60 Veggie Caps
Country Life的水飛薊提取物，使用專利的Phospho-Zyme輸送系統，該系統協助中草藥成分的釋放。
iHerb中水飛薊產品目錄：
卵磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝臟內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，卵磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。
卵磷脂(Lecithin)產品：
Now Foods, Lecithin Granules, Non-GMO, 1 lb ( 454 g )
Now Foods的非轉基因卵磷脂。
Source Naturals, Lecithin, 200 Softgels
Source Naturals的卵磷脂，1200毫克。
Natural Factors, Lecithin, Unbleached, 1200 mg, 180 Softgels
Natural Factors的卵磷脂，幫助身體乳化脂肪和吸收脂溶性維生素。
iHerb中卵磷脂產品目錄：
綜合護肝及肝臟健康產品：
Himalaya Herbal Healthcare, Liver Care, 180 Veggie Caps
喜馬拉雅的護肝產品，臨床證實的中藥複方，健康的排毒和促進正常肝細胞的再生，無任何添加劑，得過betternutrition主辦的獎項，作為2011年的推薦護肝產品。
Country Life, Gluten Free, Liver Support Factors, 100 Tablets
Country Life的肝寶，專業補充劑，支持肝臟健康。
Jarrow Formulas, Liver PF. 90 Tablets
Jarrow Formulas肝臟解毒產品，結合草藥和其他營養物質，啟動解毒酶，保護肝臟健康
Naturally Vitamins, Marlyn, Hep-Forte, 500 Softgels
Naturally Vitamins的抗擊脂肪肝產品。
其他：
Jarrow Formulas, Selenium Synergy, 200 mcg, 60 Capsules
Jarrow Formulas的活性硒（硒對肝臟有很強的保護作用。硒能保護肝細胞膜結構不受過氧化物的傷害而完整無損。），添加VE等幫助硒元素吸收。
肝臟健康產品目錄：
護肝保健品在服用前最好諮詢醫生，但願這些產品可以幫助你保護肝臟健康，防治脂肪肝。本文不足之處請見諒，最後記得在iHerb首次購物結算的時候可以輸入優惠碼：LUH757可以立減5美元。
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